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あけましておめでとうございます
2026年1月1日
今年は午年ですね。ヨガの語源であるサンスクリット語「ユジュ（yuj）」は、「つなぐ・結びつける・統合する」という意味を持ち、もともとは牛や馬と荷台をつなぐ**軛（くびき）**を指す言葉だと言われています。 午年の今年、こ […]
11月15日 ムーンサイクル（陽）
2025年11月21日
テーマ： / 気持ちよく呼吸を感じながら、骨盤周りの巡りをよくす 【クラス前の説明・意図】 【シークエンスの流れ】 【使用プロップス】 【クラスの様子・観察】
11月14日 コアトレクラス
2025年11月17日
コアトレクラスは、身体の中心となるコア（体幹）を丁寧に鍛え、姿勢の安定とブレない身体づくりを目指すクラスです。インナーマッスルに意識を向けながら動くことで、日常の姿勢改善やヨガのポーズの安定性にもつながります。 姿勢を整 […]
1月12日（水）アライメントフォーカスクラス
2025年11月14日
アライメントフォーカスクラスは、ポーズの形だけでなく、その“つくり方”を丁寧に学ぶクラスです。毎回テーマを設定して、骨や関節の向き、筋肉の働きなど、身体の使い方を一つひとつ確認しながら進めていきます レッスンでは、 等に […]
外反母趾は改善すると信じて
2025年7月26日
今まで、足底の使い方について深く考えたことんかったなー。足の問題について原因についても深くは考えたことがなかったなー ヨガインストラクターになり、いろんな人に体の使い方を指導することが増え、体について学ぶ機会も増えてきて […]
yogaリトリートでの学び
2025年6月28日
７月25日 7月26日 三重県志摩市のNEMUリゾートで行われたYOGAリトリートに参加しました。そこで、宮城由香先生とRENA先生のワークショップを受けさせていただきました。 リトリートとは リトリートとは、日常の喧騒 […]