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美しく整い　心地よさに気づく

nad（ナーディ）は、サンスクリット語で「エネルギーの通り道」を意味します。

美姿整は、「美しい姿勢へ整える」という想いを込めたオリジナルの言葉です。

nad美姿整yogaでは、呼吸・骨格・心を整え、自分にとって快適な姿勢と動きを育てていくことを目指しています。

少人数制の落ち着いた空間で、一人ひとりの身体と丁寧に向き合いながらレッスンを行っていますので、初心者の方からヨガ経験のある方まで安心してご参加いただけます。

10年後も心地よく動ける身体を目指して。
ヨガを通して、自分にとっての「快適」を見つけ、育てる時間を、一緒に積み重ねていきましょう。

本チケットをご購入いただいた方には、オリジナルのGuideBookをお渡ししています。レッスンの振り返りや、クラス前に少し目を通しながら、ご自身の身体への気づきを深めるための一冊です。

nad美姿整yogaでは、背骨・肩甲骨・股関節・足裏の4つのクラスをご用意しています。

それぞれ重点を置く部位は異なりますが、どのクラスでも大切にしているのは身体全体のつながりです。

レッスンでは、次の5つを共通のテーマとしています。

4つのクラスは、それぞれ異なる視点から身体へアプローチしますが、目指すゴールは同じです。

全身がつながり、自分にとって快適な姿勢と動きを育てること。

そのため、その日の身体の状態や目的に合わせて、どのクラスからでも安心してご参加いただけます。

どのクラスも「全身を整える」ことを大切にしながら、それぞれ異なる視点から身体へアプローチしています。