はじめまして、yogastudio nadです

yogastudio nad（ナーディ）は、少人数制の小さなヨガスタジオ
呼吸・骨格・心を整え、快適な姿勢と動きを育てる「nad美姿整yoga」をお伝えしています。

本チケットをご購入いただいた方には、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　nad美姿整yogaのGuideBookをお渡ししています。

美しく整い　心地よさに気づく

**nad（ナーディ）**は、サンスクリット語で「エネルギーの通り道」を意味します。
美姿整は、「美しい姿勢へ整える」という想いを込めて名付けました。

身体は一人ひとり違うからこそ、誰かと比べるのではなく、自分の身体を知り、感じることを大切にしています。

初心者の方も、ヨガ経験のある方も、
それぞれの身体に合わせて、無理なく心地よくヨガを楽しみましょう。

10年後も心地よく動ける身体を目指して。
ヨガを通して、あなたにとっての「快適」を一緒に見つけ、育てていきましょう。

nad美姿整yogaでは、背骨・肩甲骨・股関節・足裏の4つのクラスをご用意しています。

それぞれ重点を置く部位は異なりますが、どのクラスでも大切にしているのは身体全体のつながりです。

レッスンでは、次の5つを共通のテーマとしています。

4つのクラスは、それぞれ異なる視点から身体へアプローチしますが、目指すゴールは同じです。

全身がつながり、自分にとって快適な姿勢と動きを育てること。

そのため、その日の身体の状態や目的に合わせて、どのクラスからでも安心してご参加いただけます。

どのクラスも「全身を整える」ことを大切にしながら、それぞれ異なる視点から身体へアプローチしています。