体の話
ヨガを続けて良かったことリスト
2025年10月6日
１，体が柔らかくなった 体が柔らかくなるのは「目的」ではなく「結果」 ヨガを始めるきっかけとしてよく聞くのが、「体を柔らかくしたいから」という理由です。実際、私自身もヨガを続けてきて感じた一番の変化は“体が柔らかくなった […]
外反母趾は改善すると信じて（２）
2025年8月25日
外反母趾改善に取り組んで約1か月が経ちました そこで、一か月後の評価と今まで取り組んだ運動を紹介します 現在の状態 右 角度26度 左 角度24度 一か月前との比較 左右ともに３度～４度の改善(笑) ざっくりとした計測な […]
外反母趾になる人の特徴
2025年8月4日
外反母趾を改善するためには、足についての知識をもう一度勉強しなければと思い、今まで受けたセミナー資料を確認しました。 ずいぶん前にはなりますがyogagenerationさんのスポーツ医学アカデミーを受講しており、そ […]