クラス紹介
11月15日 ムーンサイクル（陽）
2025年11月21日
テーマ： / 気持ちよく呼吸を感じながら、骨盤周りの巡りをよくす 【クラス前の説明・意図】 【シークエンスの流れ】 【使用プロップス】 【クラスの様子・観察】
11月14日 コアトレクラス
2025年11月17日
コアトレクラスは、身体の中心となるコア（体幹）を丁寧に鍛え、姿勢の安定とブレない身体づくりを目指すクラスです。インナーマッスルに意識を向けながら動くことで、日常の姿勢改善やヨガのポーズの安定性にもつながります。 姿勢を整 […]
1月12日（水）アライメントフォーカスクラス
2025年11月14日
アライメントフォーカスクラスは、ポーズの形だけでなく、その“つくり方”を丁寧に学ぶクラスです。毎回テーマを設定して、骨や関節の向き、筋肉の働きなど、身体の使い方を一つひとつ確認しながら進めていきます レッスンでは、 等に […]
yogastudio nad（ナーディ）1周年記念 感謝クラス開催予定
2025年6月9日
yogastudio nad（ナーディ）は、2025年7月21日で1周年を迎えることができます。そこで、皆様に感謝をお伝えするために感謝クラスを開催することとなりました。 感謝クラスの詳細 日程 2025年7月21 […]
yogastudio nad（ナーディ）の４つのクラス
2025年5月28日
yogastudio nad(ナーディ）のクラスを簡単に説明します。詳細は各クラスのページでご参照下さい コアトレクラス（強度★★★）・アライメントフォーカスハタヨガクラス （強度★★★★） ムーンサイクルヨガクラス […]