Urdhva Hastasana(ウルドゥヴァ・ハスタ・アサナ）
2025年7月8日
urdhvaとは上を向いた、hastaとは手という意味があります。手を上にあげたポーズということになります ポーズのとり方 ①タダーサナから、吸う息で両腕を横から大きく回し上げる。肩が窮屈にならないように耳から離すように […]
yogaリトリートでの学び
2025年6月28日
７月25日 7月26日 三重県志摩市のNEMUリゾートで行われたYOGAリトリートに参加しました。そこで、宮城由香先生とRENA先生のワークショップを受けさせていただきました。 リトリートとは リトリートとは、日常の喧騒 […]
Tada-asana （ターダ・アサナ） 山のポーズ Samastitihi （サマステティヒ）
2025年6月21日
ターダとは山のこと、アーサナ / アサナとはポーズのことです。 そして、サマとは直立、まっすぐ、不動という意味があり、スティティとは不動の姿勢、堅固を表し、「しっかりと山のように立つポーズ」というのがポーズ名となりました […]
YOGAの語源は、サンスクリット語で「ユジュ（yuj)」つなぐという意味
2025年6月11日
YOGAの語源、「ユジュ（yuj)」は軛 ヨガの語源は、サンスクリット語「ユジュ（yuj)」です。この「ユジュ」は、牛や馬を荷車につなぐ、あるいは牛や馬どうしをつなぐのに使われる「軛（くびき）」を意味します。 そこから […]