🌿 3月レッスンスケジュールのお知らせ
いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。
3月のレッスンスケジュールをアップいたしました。
季節は少しずつ春へ向かい、身体も「動き出す準備」を始める時期です。
寒さで縮こまりやすかった胸まわりや股関節まわりを丁寧に整え、
土台から安定したアライメントをつくっていきましょう。
当スタジオでは、
・足裏の重心位置
・骨盤と背骨のニュートラル
・胸椎の可動
・呼吸と体幹の安定
といった基本を大切にしながら、
ポーズの完成形ではなく「過程」を丁寧に積み重ねていきます。
アライメントが整うことで、
無理なく深まり、呼吸が通り、心まで静かに整っていきます。
3月も、一つひとつの動きを確認しながら、
ご自身の身体と誠実に向き合う時間を大切にしていきましょう。
スタジオでお会いできることを楽しみにしております。
