今週に入り気温も湿度も急に高くなりました。この気温の変化についていくのは大変です。
冬の間のアライメントフォーカスクラスでは、熱を生みたかったので少し強度高めのクラス設定になっていました。
６月からのアライメントフォーカスは少し強度を落とそうと思っています。
筋肉をほぐして、使って、関節の動きを意識しながら丁寧に動かしてから、気持ちよく伸ばすことができればと思っています。
心地よさを優先に考えたクラスづくりを行っていこうと考えています。
一緒に心地よさを探してみましょう
皆さんのお越しをお待ちしてます
