９月　コアトレyoga

９月のコアトレyogaでは、肩甲骨と体幹の繋がりを意識して動かしていきます。コアトレで肩甲骨？と思われるかもしれませんが、肩甲骨の周囲の筋肉と体幹の筋肉のつながりを意識することで、体幹強化することができます。また、肩周辺の不調は肩甲骨が関係していることが多いため、肩甲骨を使うことで肩の周囲の不調の予防につながります。