９月アライメントフォーカス

９月のアライメントフォーカスクラスでは、股関節を丁寧に動かすことで骨盤周囲や下肢の筋力強化と柔軟性アップを目指します。
股関節の可動域が広がることで、下肢のむくみの改善・膝や腰の痛みを予防できるといわれています。