studio情報 7月のアライメントフォーカスハタヨガクラス
テーマは内転筋とお尻7月は開脚ポーズを練習したいと思います。開脚ポーズで必要なこと内転筋の柔軟性と強さ股関節外転・外旋骨盤の傾きハムストリングの柔軟性効果股関節の可動域が広がる→膝・腰の負担軽減下半身の血流、リンパの流れが良くなる下半身の筋...
クラス紹介
studio情報 
studio情報 yogastudio nad（ナーディ）1周年記念 感謝クラス開催予定
yogastudio nad（ナーディ）は、2025年7月21日で1周年を迎えることができます。そこで、皆様に感謝をお伝えするために感謝クラスを開催することとなりました。感謝クラスの詳細日程 2025年7月21日（月）海の日 時間 9:...
クラス紹介 yogastudio nad（ナーディ）の４つのクラス
yogastudio nad(ナーディ）のクラスを簡単に説明します。詳細は各クラスのページでご参照下さい コアトレクラス（強度★★★）・アライメントフォーカスハタヨガクラス （強度★★★★）安定感や体のバランスを整えるために、筋力アップ、柔...