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studio情報 7月のアライメントフォーカスハタヨガクラス
テーマは内転筋とお尻7月は開脚ポーズを練習したいと思います。開脚ポーズで必要なこと内転筋の柔軟性と強さ股関節外転・外旋骨盤の傾きハムストリングの柔軟性効果股関節の可動域が広がる→膝・腰の負担軽減下半身の血流、リンパの流れが良くなる下半身の筋...
予定表 7月の予定表
今週に入り急に気温が高くなっています、体調管理も難しい季節になりましたが皆様いかがお過ごしですか？７月の予定表です（予約システムのカレンダーでも確認できます）暑い季節は、体が温まっているため筋肉が伸びやすいといわれています。気持ちよく筋肉を...
studio情報 yogastudio nad（ナーディ）1周年記念 感謝クラス開催予定
yogastudio nad（ナーディ）は、2025年7月21日で1周年を迎えることができます。そこで、皆様に感謝をお伝えするために感謝クラスを開催することとなりました。感謝クラスの詳細日程 2025年7月21日（月）海の日 時間 9:...
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