studio紹介 12月の予定表
12月に入り、冬の冷たい空気が少しずつ深まってきました。一年の締めくくりの時期、忙しさの中でも心と体を整える時間を大切にしていきたいですね。今月も、皆さまが安心して通っていただけるようクラスをご用意しております。冷えや疲れが出やすい季節です...
studio情報
studio紹介 
クラス紹介 11月15日 ムーンサイクル（陽）
テーマ： / 気持ちよく呼吸を感じながら、骨盤周りの巡りをよくす【クラス前の説明・意図】呼吸を丁寧に観察し、腹式呼吸で副交感神経を高める骨盤まわりの巡りをよくするために、股関節・体側・胸周りを段階的に緩めていく朝は身体が硬いことを前提に、...
ブログ 11月14日 コアトレクラス
コアトレクラスは、身体の中心となるコア（体幹）を丁寧に鍛え、姿勢の安定とブレない身体づくりを目指すクラスです。インナーマッスルに意識を向けながら動くことで、日常の姿勢改善やヨガのポーズの安定性にもつながります。正しい姿勢を保つための体幹の使...
ブログ 1月12日（水）アライメントフォーカスクラス
アライメントフォーカスクラスは、ポーズの形だけでなく、その“つくり方”を丁寧に学ぶクラスです。毎回テーマを設定して、骨や関節の向き、筋肉の働きなど、身体の使い方を一つひとつ確認しながら進めていきますレッスンでは、身体の安定をつくるための土台...
予定表 11月予定表
11月のヨガ教室スケジュールができました🧘♀️✨朝晩の冷え込みが少しずつ増してきましたね。こんな季節こそ、体をほぐして巡りを良くし、心までぽかぽかにしていきましょう😊ご都合の合う日を見つけて、ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう🌸
予定表 10月の予定表
少し遅くなりましたが、10月の予定表を投稿します10月のオンラインはすべて水曜日となっています。スタジオに来ていただいた次の週のオンラインクラスはプレゼントとなりますので、受けたい方は声をかけてくださいね。オンラインのみの受講の方は、オンラ...
studio情報 9月夜のオンラインクラス
8月から夜のオンラインクラス始めています。 まだまだ、慣れていないところもあり、ご迷惑をかけることを考え9月までは無料で開催しようと考えています。オンラインクラスの日程オンラインクラスを始めた理由 オンラインを始めた理由は二つあります。 一...
studio情報 9月予定表
立秋とは名ばかりの猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。９月の予定表です（予約システムのカレンダーでも確認できます）９月は疲れもたまっているので、激しく動くのではなく、体を丁寧に扱いながらヨガを楽しんでいただければと思っています...
studio情報 8月の予定表
studio情報 7月のアライメントフォーカスハタヨガクラス
テーマは内転筋とお尻7月は開脚ポーズを練習したいと思います。開脚ポーズで必要なこと内転筋の柔軟性と強さ股関節外転・外旋骨盤の傾きハムストリングの柔軟性効果股関節の可動域が広がる→膝・腰の負担軽減下半身の血流、リンパの流れが良くなる下半身の筋...